心腦血管疾病是一種嚴重威脅中老年人生命健康的常見(jiàn)病, 據統計，我國心腦血管疾病患者已逾2.3億，每年死亡人數超過(guò)300萬(wàn)，成為人類(lèi)健康的頭號殺手。當人們談病色變的時(shí)候，科學(xué)養生方法已應運而生。

　　心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的簡(jiǎn)稱(chēng)，前者是循環(huán)系統疾病，涉及人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管(動(dòng)脈、靜脈、微血管)等的疾 病，常見(jiàn)如冠心病、高血壓、心律失常等;后者大致可分為缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)。出血性腦中風(fēng)包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血;缺血性腦中風(fēng)包括腦血栓、 腦栓塞、腔隙性腦梗塞和短暫性腦缺血發(fā)作。具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高、并發(fā)癥多”這“四高一多”的特點(diǎn)，預防十分重要。

　　心腦血管疾病的發(fā)病機理主要在于血栓的形成。心腦血管就如細小的“管道”， 這些“管道”日常如未能得到及時(shí)合理的調理和疏導，人體內長(cháng)年累月所積滯的 脂肪、膽固醇、纖維組織、鈣化物質(zhì)等，就會(huì )沉積或“堵塞”，逐漸形成血栓。隨著(zhù)血栓的增多，血管直徑會(huì )逐漸縮小，容易導致兩種后果：供血不足甚至中斷而引 發(fā)缺血性心腦血管疾病;或血壓過(guò)高造成血管崩裂，引發(fā)出血性心腦血管疾病。

　　可見(jiàn)，要維護心腦血管健康，日常生活中就應巧養生以疏導血管，這是至關(guān)重要的。