現代上班族，電腦已經(jīng)成為白領(lǐng)一族不可缺少的工具，經(jīng)常使用電腦容易導致眼睛疲勞充血。長(cháng)期如此會(huì )直接損害眼睛健康，那么眼睛疲勞怎么辦?中醫認為用眼過(guò)度傷肝血，眼睛疲勞要注意護肝養血。

　　隨著(zhù)現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無(wú)電腦不能成事的地步，常覺(jué)得眼睛發(fā)干。其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經(jīng)常對著(zhù)電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì )消耗肝血?！饵S帝內經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密?！案尾匮?，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過(guò)度用眼，會(huì )使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

　　另外，長(cháng)期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會(huì )產(chǎn)生勞損，總得不到緩解，也會(huì )對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。

　　久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人需要在注意用眼衛生的同時(shí)養肝護肝和養血?？梢钥紤]食療和藥療相結合的方法。日常飲食中，適當吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

　　專(zhuān)家表示，并不是說(shuō)，一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會(huì )造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時(shí)，要及早去醫院確診。